chi kung
En chino Chi es energía y Kung es la habilidad que se cultiva a través del tiempo, práctica y constancia. El Chi Kung es la disciplina que estudia el Chi en el cuerpo humano. Tiene más de 4000 años.
Existen dos grandes categorías: interno (Nei Dan) y externo (Wai Dan).
El Chi Kung Wai Dan se enfoca en las extremidades: consiste en alternar estados de tensión suave y relajación en músculos y tendones.
Los 8 brocados de seda
Secuencia de ejercicios de Wai Dan Chi Kung. Creado en China durante la dinastía Song, hace más de 3000 años
Fuerza sin impacto: Trabaja la resistencia corporal de manera suave y segura, sin sobrecargar las articulaciones.
Mejora la postura y la concentración: Ayuda a liberar tensiones acumuladas por estar muchas horas sentados o frente a pantallas, favoreciendo la atención plena.
Equilibrio y calma: Al combinar respiración y movimiento, enseña a regular las emociones y bajar la ansiedad de forma natural.
En un espacio saturado de información, el equilibrio está en el silencio.
Primer Thuan de Kung Fu de escuela taika Chisu
Practicante de Taichi
Estudiante de Chikung
Entusiasta taoista